軟らかい歯ブラシ、または、専用のブラシで優しくこすってあげるだけで充分です。
それか、やわらかい布（ハンカチなど）で舌をさっさっと二度ほどふき取ります。これで気にならない程度になります。市販の舌みがきなどは必要以上に舌を傷つけたりするのでこの方法がいいと教授のような人がテレビで言ってました。
健康な、綺麗な舌にも白い繊維のようなものがありますが、これはコケではありません。
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